Начнем с того, что тибетская медицина это не просто наука и практика по предупреждению и лечению болезней человека, это настоящее философское Учение. Тибетская медицина - это искусство, которое требует творческого подхода, тонкого понимания человека, его физического и эмоционального состояния, подчас на интуитивном уровне.

Для непосвященных может показаться, что медицина Тибета - это таинство, основанное на магии, но это далеко не так. Тибетская медицина - опыт диагностирования и лечения, накопленный предками и систематизированный в крепкую самодостаточную науку.

Согласно основам тибетской медицины: вселенная - это единый организм, а все живое, включая человека, - его клетки. Все клетки организма взаимодействуют между собой и зависят друг от друга. Каждая такая клетка является Совершенным составляющим и имеет огромное значение в сосуществовании единого организма - вселенной. Непонимание данного момента порождает душевный дисбаланс, человек покоряется страсти, гневу, невежеству. Страсть, Гнев, Невежество в Тибетской медицине сопоставляют с Ветром, Желчью, Слизью соответственно. Ветер, Желчь, Слизь - три энергетических начала тела, сочетаются в любом человеке и делают его существование гармоничным, а значит, дарят здоровье. В случае преобладания одного начала над другим, организм человека страдает и, как результат, развивается заболевание.

Конечно, человек - неидеален. Поэтому говорить о том, что в нем всегда господствует равноправие энергетических начал, нельзя. В человеке может преобладать энергия Ветра, Желчи или Слизи. В связи с этим тибетская медицина, как и многие другие нетрадиционные методы лечения, разделяет людей по психофизиологическому типу с одним ярко выраженным энергетическим началом. В данном случае: Ветер, Желчь или Слизь:

Ветер. Человек, обладающий энергией Ветра, обычно имеет худощавое телосложение, отличается сутулостью, смуглой кожей. Быстрый, смешливый, увлекающийся тип. Любит азартные игры, борьбу, песни, смех. Спит мало, чутко. Повадки напоминают грифа, ворона, лиса. Люди Ветра обычно ведут неправильный, далекий от здорового образ жизни: много работают, мало спят, много не по делу говорят, часто голодают. Увлекаются горькой, грубой пищей.

Желчь. Человек с энергией Желчи отличается желтоватым цветом лица, имеет сальную кожу, что провоцирует обильное потоотделение и как следствие неприятный запах. Он обожает есть, пить, любит сладкое, горькое, прохладное, вяжущее. Характер вспыльчивый, горделивый, заносчивый, гневливый, часто дерется, получает травмы. Повадки обезьяны или тигра. Увлекается алкоголем, мясом, жирной пищей.

Слизь. Мясистый часто полный, округлый человек. Имеет бледный цвет кожи. Медлительный, неторопливый, спокойный человек. Добрый, терпеливый, радушный. Отличается хорошим глубоким долгим сном. Имеет повадки льва или буйвола. Любит острую вяжущую пищу. Любит покушать, поэтому часто неразборчив в еде, принимает пищу часто и большими порциями, иногда в сыром или плохо приготовленном виде. Много спит, больше, чем необходимо для поддержания жизнедеятельности и здоровья.

Каждое из трех энергетических начал делятся еще на пять видов. Это позволяет точнее диагностировать и лечить заболевания, обращая особое внимание на дополнительные особенности и симптомы, характерные для того или иного физиологического типа.

Тибетский доктор обязательно учитывает преобладание того или иного энергетического начала в человеке и назначает лечение, руководствуясь именно этими знаниями. Хорошим тибетским лекарем считается тот, который не только отлично диагностирует и вылечивает человека, но и борется с причинами заболевания: страстью, гневом, неведением. Именно поэтому личности и образованию лекаря в Тибетской медицине уделяется особое внимание. Этот человек должен иметь не только профессиональные навыки, но и жить в соответствии с Учением. Его должно отличать бесстрастие, бескорыстие, сострадание, но при этом он не должен испытывать привязанности к пациенту, любви или отвращения, и всегда обязан хранить взятые на себя обеты.

Пиявка. Это слово у большинства людей вызывает неприятные ассоциации. Смею вас заверить - эти впечатления основываются не на фактах, а на эмоциях и предрассудках. В природе пиявки не наносят ощутимого вреда ни животным, ни тем более человеку. Эти необычные создания могут приносить многим людям огромную пользу, при своевременном и правильном их использовании. Речь идёт о гирудотерапии - улучшении состоянии здоровья человека с помощью пиявок.

Как это выглядит в жизни

Лекарственных пиявок выращивают на специальных фермах.

Продолжительность курса от одной до трёх недель, при этом каждую неделю делают по 3 - 4 сеанса. Точная схема оздоровления зависит от индивидуальных особенностей человека.

Из большого количества видов пиявок лекарственным является только один вид.

Каждую пиявку используют только один раз, а потом выбрасывают.

Время использования одной пиявки на теле человека от нескольких минут до часа.

Есть два варианта применения пиявок. Врач их может ставить на определённые точки в зависимости от состояния больного или пиявки могут самостоятельно находить больные органы и присасываться около них.

У этого естественного способа очистки и оздоровления организма есть некоторые противопоказания. Это заболевания - гемофилия (несвёртываемость крови) и тяжёлая форма анемии.

Пиявка воздействует на организм на нескольких уровнях

Очень часто пиявок ставят на биологически активные точки, совпадающие с местами для иглоукалывания или точечного массажа. Таким образом, происходит воздействие на энергетический меридиан, соответствующий больному органу. С помощью пиявок мы увеличиваем энергетику повреждённого органа и способствуем его оздоровления.

После укуса пиявки к нам в кровь попадает около сотни биологически активных веществ (ферментов). Разносясь с током крови, по всему организму они положительно влияют на все органы и системы.

Механически раздражая кожу, и верхние мягкие ткани пиявки способствуют увеличению и улучшению кровообращения и лимфообращения в этом месте.

Список болезней, при которых рекомендуется гирудотерапия, достаточно велик. Мы остановимся на трёх хорошо знакомым большинству людей: сердечно-сосудистые (инфаркты, инсульты), остеохондроз, целлюлит.

Ферменты, которые поступают в организм после воздействия пиявок, способствуют разжижению крови и приводят её к нормальному состоянию. Облегчается работа сердца и улучшается кровообращение. Распространяясь по всему организму с током крови, эти биологически активные вещества растворяют уже образовавшиеся холестериновые бляшки и тромбы. Благодаря такому воздействию пиявки рекомендуют использовать людям склонным к инфарктам, инсультам, варикозному расширению вен.

При остеохондрозе нарушается кровообращение в мышцах и тканях расположенных около позвоночника. Механически раздражая с помощью пиявок эти участки нашего организма, мы увеличиваем приток крови и, следовательно, поступление новых питательных элементов. С кровью удаляются продукты жизнедеятельности клеток. Происходит активное восстановление межпозвоночных дисков и уменьшается риск возникновения болей в спине.

При целлюлите так же наблюдается нарушение кровообращения и лимфообращение, только теперь это происходит на бёдрах, ягодицах и талии. Активный приток крови увеличивает скорость обменных процессов, и удаляет шлаки и токсины из клеток. Этого легко добиться с помощью гирудотерапии, а также мы добавляем ещё ферменты, расщепляющие жир.

Это необходимо знать каждому

Не пытайтесь самостоятельно использовать пиявок для улучшения здоровья. Эти процедуры необходимо проводить под руководством специалиста врача в соответствующих медицинских заведениях.

Используя гирудотерапию, помните о других способах оздоровления и восстановления организма.

На фоне кризиса медикаментозного способа лечения болезней, гирудотерапия со временем будет только развиваться и займёт соответствующее место в современной медицине.

Традиционный тайский массаж сформировался примерно 2,5 тысячи лет назад. Его создателем считают близкого друга и сподвижника Будды. Он был придворным врачом и монахом в храме. На учение о тайском массаже оказало влияние, как медицинские знания древних индийцев, так и понятия о душе и энергетике человека принятые в буддизме.

Тайские массажисты для себя ставят цель нормализовать энергетические потоки внутри организма пациента. Согласно этому учению все мы обладаем десятью каналами, по которым движется энергия, связывая внутренние органы с внешней средой. В этом подходе много общего с понятием китайской медицине об энергетических меридианах. Разница только в деталях. Методы воздействия на организм отличаются существенно. В китайской народной медицине это происходит за счёт воздействия на локальные точки с помощью массажа или иглоукалывания. В тайском массаже этого добиваются, влияя на малоподвижные суставы, позвоночник и застоявшиеся мышцы.

Тайский массаж делают на полу, расстелив тонкую, но мягкую подстилку. Предварительно пациента переодевают в хлопчатобумажную свободную рубашку и брюки. Открытыми остаются только лицо, кисти рук и стопы. Массажист одет точно также. На родине тайского массажа его делают в основном в буддийских храмах. Специалисты по тайскому массажу утверждают, что они лечат не только тело, но и душу. Непосредственно перед проведением массажа проводиться короткая медитация - она необходима, что бы мастер настроился на энергетику своего пациента. Массажистами являются естественно мужчины. В Европе и России специалистов по классическому тайскому массажу немного. Среди них есть как мужчины, так и женщины.

Время одного сеанса тайского массажа от 1 до 3 часов. Время индивидуально определяет массажист исходя из физического состояния пациента. При проведении манипуляций не используются смазывающие средства (аналоги массажного масла) только немного эфирного ароматического масла для создания соответствующей атмосферы и психологического расслабления пациента. Проводя сеанс, массажист безболезненно и не травмируя, выкручивает и растягивает все суставы и позвоночник. Воздействие оказывается с помощью стоп, локтей, кистей. Благодаря такому силовому, но мягкому воздействию прорабатываются глубокие мышцы и ткани нашего организма. В конечном итоге снимаются блоки, и энергия свободно перемещается по организму, человек чувствует необычайную легкость во всём теле. Происходит оздоровление и восстановление всех внутренних органов. Тайский массаж очень эффективен для восстановления опорно-двигательного аппарата, легко сохраняет подвижность в суставах и позвоночнике. Пациент, которому делают тайский массаж, является активным участником процесса, помогая специалисту проводить оздоровительные манипуляции. Некоторые из них выполняются лёжа на спине, животе или сидя. После процедуры пациенту дают немного зелёного чая, и время что бы он вернулся к обычному мироощущению.

Не рекомендуется проводить тайский массаж на полный желудок, имея открытые раны на теле, а так же при варикозном расширении вен, повышенном давлении, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях.

Принципиальным отличием традиционного тайского массажа от других массажных техник заключается в комплексном воздействии на организм: тело, энергетика, душа.

Мы всё больше и больше разочаровываемся в медикаментозных способах поддержания собственного здоровья. Каждый год фармакологическая промышленность «радует» нас всё новыми лекарствами. Кажется, что скоро наступит время, когда на нашей планете не останется места для болезней. Но факты говорят совсем другое. Различного рода болезни идут семимильными шагами по городам и странам не обращая внимание на границы.

Необходимо искать альтернативу. Мы все чаще обращаем внимание на способы поддержания и улучшения здоровья с помощью растительного мира. Всем уже известно о пользе овощей и фруктов. Многие из нас с удовольствием начинают день, скушав яблока или выпив стакан сока. Специалисты по фитотерапии нам напоминают, что полезные биологически активные вещества находятся не только в плодах, но и в корнях стеблях и листьях очень многих растений, которые нас окружают.

Один из самых эффективных, простых и проверенных временем способов доставки полезных микроэлементов в наш организм - с помощью фиточаёв. Фиточай или травяной чай получается, когда в качестве заварки мы используем различные части полезных растений.

С помощью фиточаёв мы можем добавить в свой организм такие необходимые ингредиенты: витамины, минеральные вещества, аминокислоты, эфирные масла, танин, кофеин и целый ряд других биологически активных веществ, которые благотворно влияют на наш организм.

Регулярно используя фиточаи, мы, таким образом, влияем на свой организм: улучшаем и регулируем обмен веществ, способствуем кроветворению, повышаем активность иммунной системы, укрепляем стенки кровеносных сосудов. Есть специальные лекарственные сборы, которые целенаправленно улучшают работу определённого органы или системы человека.

При приготовлении фиточаёв используется огромное количество компонентов от различных деревьев, кустарников и трав. Если учесть что очень часто используются сборные чаи (когда одновременно завариваются части различных растений), то количество рецептов может быть огромно. Это и хорошо и плохо. Хорошо потому что каждый человек может подобрать индивидуальный сбор, для себя исходя из вкусовых привычек и состояния здоровья. Кстати так и должно быть. Плохо потому что различные сборы трав могут навредить организму при определённых состояниях здоровья.

Общие рекомендации для тех, кто решил включить в свой рацион фиточаи

Все сборы фиточаёв можно поделить на две большие группы: для ежедневного использования и лечебные. Отличие в том, что лечебные чаи можно использовать только ограниченное количество времени.

Прежде чем вы регулярно начнёте пить фиточай, определитесь с целью для себя - что вы хотите добиться с помощью этой процедуры. Если вы хотите взбодриться и тонизировать свой организм - нужен определённый фиточай. Если у вас нехватка витаминов или вы сильно простудились - необходим другой сбор. Есть чаи, которые повышают или понижают давление, а также влияют на кислотность нашего желудочного сока. Поэтому если вы решили избавиться от какой либо болезни, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом или внимательно прочитайте информации об этих травах. Не стоит использовать фиточай только потому, что его пьёт ваш сосед.

Пить фиточай лучше всего до основного приёма пищи, кроме случаев специально оговорённых в рецептах.

Компоненты фиточаев, которые рекомендованы практически всем здоровым людям: листья шиповника, ромашка, листья боярышника, земляники, чёрной смородины, иван-чая, яблони, вишни, ежевика с малиной, липовый цвет с малиной.

Приготавливая фиточай необходимо соблюдать ряд несложных правил.

Прогрейте заварной чайник перед использованием.

Используйте очищенную воду.

Оптимальная температура для заваривания фиточая 90 - 95 градусов

Используёте одну чайную ложку сухой смеси для одной порции чая.

Настаивайте фиточай 5 - 20 минут

Старайтесь не использовать сахар. Лучше добавьте мёд или варенье.

Если вы регулярно будете пить травяной чай, то в скором времени заметите положительные изменения в своём здоровье и самочувствии.

Я хочу сделать признание. Мне не нравится средство, способствующее похудению, уменьшающее риск развития раковых заболеваний, улучшающее состояние кожи, нормализирующее кровяное давление, продлевающее молодость и укрепляющее память... Подождите, о чем это я? Ах да, мне не нравится терпкий вкус зеленого чая. Увы. Возможно, стоит добавить мед, соевое молоко, карамельный сироп, текилу или даже коньяк, чтобы улучшить вкус этого целительного напитка? Ведь, если верить врачам, его польза просто колоссальна, и несколько пакетиков зеленого чая могут запросто заменить половину аптечки, а то и косметички.

Итак, зеленый чай:

1. Уменьшает риск заболевания раком

Некоторые полифенолы - мощные антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, - предотвращают закрепление раковых клеток в организме, останавливают их рост и подавляют создание новых кровеносных сосудов, необходимых для развития опухоли. Уже несколько исследований доказали, что регулярное употребление зеленого чая существенно уменьшает вероятность развития рака груди, желудка, пищевода и предстательной железы.

2. Снимает раздражение кожи

У вас порез, царапина, укус насекомого и осталось немного зеленого чая? Смочите в нем ватный тампон и обработайте кожу. Зеленый чай - натуральный антисептик, снимающий раздражение, жжение и боль. Попробуйте обработать заваркой зеленого чая прыщи, угревую сыпь и ожоги, а утром приложить смоченные чаем ватные подушечки к отекшим векам.

3. Защищает кожу

Лабораторные опыты показали, что нанесение зеленого чая непосредственно на кожу (или его потребление) помогает предотвратить рак кожи, поэтому сегодня на рынке косметики появляется все больше увлажняющих и солнцезащитных средств, в состав которых входит зеленый чай.

4. Нормализует кровяное давление

Иметь нормальное давление - т.е. давление ниже 120/80 - одно. Сохранить нормальное давление - другое. Исследования показали, что потребление хотя бы полчашки зеленого чая в день почти на 50% уменьшает вероятность развития гипертонии. За это также следует благодарить полифенолы - они препятствуют сокращению кровеносных сосудов, и, как следствие, повышению давления.

5.Урекпляет память

Зеленый чай также помогает сохранить крепкую память и ясный ум. Как оказалось, взрослые, выпивающие как минимум две чашки зеленого чая в день, меньше рискуют пострадать от когнитивных расстройств. Почему? Оказывается, содержащаяся в пакетике чая доза антиоксидантов может остановить процесс разрушения нервных клеток мозга свободными радикалами, что наблюдается при болезни Альцгеймера и Паркинсона.

6. Продлевает молодость

Чем здоровее ваши артерии, тем здоровее и моложе вы. Поэтому так важно очищать стенки кровеносных сосудов от скопления бляшек (кровяных пластинок), которое повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, а также ухудшает наше самочувствие и "высасывает" энергию. Сколько нужно выпить зеленого чая, чтобы сохранить молодость? Примерно 300 граммов в день, что также предотвращает всасывание в кровь жира и вредного холестерина.

7. Помогает похудеть

Ах да, еще одна деталь. Представляете, зеленый чай существенно ускоряет процесс сжигания калорий. Отличная новость, не правда ли?

Кундалини опирается на такое понятие как прана или «жизненная сила». В буквальном переводе с санскрита слово кундалини значит «тот, который скручен», но сейчас это используется скорее в качестве метафоры, символизирующей сгусток энергии, существующий в человеческом теле.
Эта ветвь йоги концентрируется на психических центрах человеческого тела или чакрах. В йогической практике термин кундалини связан с Муладхарой, нижней чакрой. Кундалини выходит далеко за пределы чисто физической практики: её важными компонентами являются дыхание, медитация и произнесение слов - мантр. Несмотря на свою обращённость внутрь человека, кундалини предусматривает и интенсивную физическую подготовку. Этот тип йоги - для сильных людей, готовых подвергнуть себя физическим и умственным испытаниям.

Становление современной Кундалини йоги

Как и другие ветви йоги, кундалини - древняя практика, но на западе она появилась и приобрела широкое распространение сравнительно недавно. Исторические документы позволяют нам судить о том, что кундалини йога считалась опасной практикой и практиковалась тайно. Йогические познания передавались от Гуру его ученикам только после длительного процесса инициации.

В 1969 году йог Харбхаян Синг основал организацию 3HO (от «Healthy, Happy, Holy» - «Здоровье, счастье, душа»), представляющую кундалини йогу широкой общественности. Это делалось для того, чтобы каждый желающий мог получить пользу от практики. Харбхаян Синг много путешествовал в Гималаях, буквально по крупице собирая знания об истоках кундалини и упражнениях Пранаямы. Сформировав своё представление о кундалини, он познакомил с ним жителей многих стран Запада.

Основы практики Кундалини

В практике кундалини движение напрямую связано с дыханием. И, хотя основы кундалини закладываются преимущественно физически, она требует также и внутренней сосредоточенности. Практика кундалини служит средством раскрытия внутреннего потенциала, неизвестного самому человеку. Стимуляция притока энергии через различные чакры - прямой путь к развитию интуиции и ясности ума.

Асаны этого вида йоги превосходят растяжку и дыхание и сосредоточены на максимальной концентрации, необходимой для духовного роста. Специальные дыхательные упражнения делаются синхронно с движениями, активизируя нижние чакры и увеличивая пользу от асан.

Предупреждения для практикующих

Практикующие могут чувствовать тепло, появляющееся и возрастающее в теле. В этом случае рекомендуется отменить тренировки на один-два дня. Некоторые из практикующих кундалини могут почувствовать боль или зуд в области позвоночника, запястий и стоп ног. Это явление - результат энергетического подъёма и свободной циркуляции энергии в пробуждающихся чакрах. Негативные мысли и непреодолимое желание выразить все тревожащие ваше сознание эмоции также появляются у некоторых занимающихся кундалини. Все эти явления свидетельствуют об эффективности практики и постепенному привыканию организма к ней. Несмотря на дискомфорт, необходимо контролировать ямы и ниямы и тщательно соблюдать программу практик.

Различные эффекты высшей Кундалини

Отдаваясь телесным практикам, некоторые испытывают и психические озарения. Другие обнаруживают в себе нерастраченные запасы энергии, телесную силу и гиперактивность. Высшая кундалини также влияет на эмоциональное состояние, подводит к состоянию включённости сознания и усиливает половое влечение у мужчин и женщин